miércoles, 3 de julio de 2013

2/07/2013

Intake:
-Desayuno: 1 cucharada de capuccino en agua (15 Kcal)
-Comida: 2 porciones de pizza (usé a Mia, ingeriría unas 150 Kcal)
-Merienda: café con leche y edulcorante (75 Kcal)
-Cena: yogur (64 Kcal) + 2 lonchas de pavo (38 Kcal)

 Ejercicio:
-30 min de bici rápida (-450 Kcal)

TOTAL: 642 Kcal (de la comida) - 450 Kcal (del ejercicio) = 192 Kcal

Estoy contenta aunque noto dolor de cabeza, porque estoy tomando pastillas para dormir. Tengo ataques de ansiedad, discutí con mi novio. =(
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2 comentarios:

  1. Ann3 de julio de 2013 a las 12:16

    no tomes pastillas para dormir, mejor toma melatonina, se supone que es naturista o si no te de tila o de lechuga o valeriana y come avena antes de dormir

    calma trata de arreglar tus problemas von el, un saludo

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    Respuestas
    1. Faty3 de julio de 2013 a las 12:51

      Si nena, mas o menos estan arreglados. Ya me siento mejor. Gracias :)

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