6/07/2013

Intake:
-Desayuno: zumo melocotón (84 Kcal) + 3 galletas integrales (103 Kcal)
-Comida: 2 sardinas asadas (250 Kcal) 
-Resto del día: 2 granizados de limón (200 Kcal) + 5 helados light mini (389 Kcal) + café con leche sin azucar (70 Kcal)

Ejercicio:
-30 min de bici (- 440 Kcal)

TOTAL: 1096 Kcal (de la comida) - 440 (del ejercicio) = 656 Kcal

Hace mucho calooor!! Y me pasé con los helados. Pero al sentirme culpable hice ejercicio, así que estoy contenta. Me he pesado y marca lo mismo de ayer, no problem. Eso si, mañana nada de comer mierdas.