4/07/2013

Intake:
-Comida: judías verdes (40 Kcal) + patatas cocidas (65 Kcal)
-Merienda: helado de hielo (90 Kcal) + loncha de jamón serrano (42 Kcal)
-Cena: yogur desnt (64 Kcal)

Ejercicio:
-1/2 hora caminando + estuve en la playa (nadar, tomar el sol...) = 200 Kcal aprox.

TOTAL: 301 Kcal (de la comida) - 200 Kcal (del ejercicio) = 101 Kcal